Citeam ieri despre furie. Cum s-a ocupat de ea un domn pe nume Albert Ellis, care si-a denumit teoria REBT  (Rational Emotive Behavior Therapy). Teoria sa sustine ca problemele psihologice ale oamenilor apar ca urmare a perceperii gresite si a exagerarii emotionale fata de stimuli banali. La acestea se adauga patternurile comportamentale, care ii forteaza sa ramana repetitivi in raspunsuri dezadaptative, chiar si atunci cand realizeaza ca au un comportament indecvat.

Enervarea apare ca urmare a urmatoarelor situatii: toleranta scazuta la frustrare (“Nu suport”), exagerarea (“Este groaznic”), comportamentul absolutist (“Trebuie”), condamnarea celorlalti (“Ceilalti sunt de vina”). Deasemenea a enumerat 12 idei irationale care provoaca cel mai adesea nefericire, ele fiind insotite de varianta lor rationala. ( Read more )